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- Apr 21 Tue 2015 10:53
【日本】野島尚武醫師 對垂直律動的推薦
- Apr 20 Mon 2015 13:41
【律動私教第九期】億萬富翁都抵擋不住的噩夢，能救您的只有自己
- Apr 17 Fri 2015 08:42
【律動私教第八期】垂直律動讓老人少跌倒不骨折
今天小編在網路上看到這樣一段話“看到一位老人跌倒在身邊，你扶還是不扶？
如今這個問題讓不少人陷入糾結，見義勇為卻惹禍上身的助人為樂使得傳統美德陷入了一種莫名的尷尬；
而社會上類似的法律判決更是讓民眾卻步！
- Apr 15 Wed 2015 14:14
【律動私教第七期】加快血液循環預防並改善心血管病
新聞報導：每10秒鐘就有1人死於心血管病！
目前每5個成人中就有1人患心血管病，每10秒鐘就有1人死於心血管病。
請記住：①鹽攝入量控制在每日5g以內；②每天運動至少30分鐘；
③遠離煙草；④睡眠不足六小時，心血管疾病機率增一倍！
心腦血管疾病在我國的中老年人中普遍存在，也是我們每一個兒女心頭的牽掛。
但是在快速發展的當下心血管疾病已經不僅僅是一個中老年人的病症了，
已經蔓延到一些青壯年都開始有這樣的病症了。
每天的熬夜加班，每天的通宵遊戲，每天的喝酒應酬，為工作，為事業，為消磨時間，
但殊不知是在消耗自己的健康，消耗自己的生命。
- Apr 13 Mon 2015 11:20
【律動私教第六期】垂直律動促進腸胃蠕動改善慢性便秘
「便秘」
估計這個是現今上班族們最怕又是最常見的一個通病，
大多數的白領們都是白天辦公室坐著，晚上回家窩沙發看電視，然後就睡覺的一群沙發客。
這樣的生活方式必然會導致的就是上面這個問題！！
