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基隆/王先生/71歲

自從退休後在家的時間變多了,想說應該會有更多時間散步運動,

但基隆常常下雨,一下就是一個多月沒停,

不然就是冬天太冷夏天太陽毒辣所以適合我外出運動的時間更有限了,

就這樣宅在家運動量減少身體抵抗力也變差了。

有一天女兒送我一台律動機在家運動,可隨時隨地使用又不受天氣影響,

其實剛看到律動機時,我心裡是很懷疑的,

運動怎麼可能這麼輕鬆,也不大汗淋漓也不用氣喘吁吁,甘有效?

礙於女兒的孝心,我就姑且試試看好了,

用了一星期令我驚訝的發現,以前我每晚都要起來上廁所好幾次

現在不但次數減少而且排尿也更順暢。

和朋友唱卡拉OK時,肺活量變大、氣更足,

還有以前走幾步路膝蓋就會痛,現在爬山腿更有力也更耐走。

朋友看到律動機這麼好用,

有的也都買回家用,或是來我家串門子順便運動一下,

我的退休生活從此不再無聊,也讓自己更健康了。

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