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目前分類:律動療法 (7)

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律動改善糖尿病

糖尿病是由遺傳、免疫系統紊亂、微生物感染、自由基毒素、精神因素等等,造成胰臟的胰島(分泌胰島素的部位)功能減退、胰島素抗性等,使得體內的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列的代謝紊亂綜合症。

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對於腦中風患者,其復健運動的目的在於維持肌肉與關節的正常操作及活動功能、預防關節變形攣縮、改善血液循環,最終目的是希望能恢復正常的生活品質。

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律動預防並改善心臟血管疾病

心血管疾病包括心臟麻痺、心絞痛(心肌梗塞)、心律不整、出血性心臟衰竭、高血壓、中風、先天性心臟缺損及風濕性心臟病等,而其中又以心臟麻痺、中風與高血壓等三種病變最為普遍

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在競爭如此大的環境,孩子們在課業、才藝雙重壓力下,如何好好成長?成長除了遺傳外,更與營養、睡眠、運動有著相輔相成的關係,千萬別錯過孩子成長的黃金時期。

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律動降低背痛及關節疼痛

背痛、關節痛的共通點都是脊椎結構與相關肌肉力量的不協調,如能開始一些計畫性的運動,加上藥物治療,往往對於改善及治療背部疾病有事半功倍之效果。肌肉的訓練,主要的目標是背部肌肉與腹部肌肉,這二個系統負責脊椎活動的平衡。

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律動可改善及預防骨質疏鬆

骨質疏鬆症最令人畏懼的當屬髖骨(股骨)骨折,在其發生一年內的死亡率介於15~30%不等,若幸而不死,尚有一半的病患會失去自主獨立性,外出受限、穿衣、洗澡需要人幫忙;在台灣每年約有三千人發生此類骨折,故骨質疏鬆症可說是對於家中銀髮族的健康,有著極大的威脅及影響。

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律動療法可雕塑身材與肥胖

胖不僅是外觀的問題,而且是危及健康的重要關鍵!根據統計有40%肥胖者,其存活壽命是正常體重者的一半,而肥胖也和許多慢性疾病有關,例如:糖尿病、心臟病、高血壓和中風....等等,在更嚴重的情況下,肥胖還與若干癌症的發生呈正相關因素。

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