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基隆/王先生/71歲
自從退休後在家的時間變多了,想說應該會有更多時間散步運動,
但基隆常常下雨,一下就是一個多月沒停,
不然就是冬天太冷夏天太陽毒辣,所以適合我外出運動的時間更有限了,
就這樣宅在家運動量減少身體抵抗力也變差了。
有一天女兒送我一台律動機在家運動,可隨時隨地使用又不受天氣影響,
其實剛看到律動機時,我心裡是很懷疑的,
運動怎麼可能這麼輕鬆,也不大汗淋漓也不用氣喘吁吁,甘有效?
礙於女兒的孝心,我就姑且試試看好了,
用了一星期令我驚訝的發現,以前我每晚都要起來上廁所好幾次,
現在不但次數減少,而且排尿也更順暢。
和朋友唱卡拉OK時,肺活量變大、氣更足,
還有以前走幾步路膝蓋就會痛,現在爬山腿更有力也更耐走。
朋友看到律動機這麼好用,
有的也都買回家用,或是來我家串門子順便運動一下,
我的退休生活從此不再無聊,也讓自己更健康了。
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