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目前分類:律動私教 (11)

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通過前面10期律動私教對垂直律動機的介紹,

閱讀過的人或多或少都會對垂直律動機的那些功效產生懷疑,

在小編剛剛接觸垂直律動機的時候也是抱著特別懷疑的態度去看待這個新鮮的東西。

那麼是什麼觸動了我呢?

這要從一個實例開始講起,老闆朋友她媽媽有嚴重的高血脂病症,

推薦她媽媽使用垂直律動機,每天兩次,每次15分鐘,

這位朋友她媽媽真的就堅持下來了,半年之後朋友陪她媽媽去醫院做體檢,

檢測結果出來之後她自己都嚇到了,血脂和膽固醇有明顯的下降,身體也比之前好了很多。

這樣的實例在身邊發生的太多了,之後我也開始身體力行,

也就越來越愛上垂直律動機這個運動器材。

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暑期兩個月的假期一過小朋友們都回到學校,

一看好多原來比自己矮的小朋友都長的比自己高半個腦袋了,

作為父母的瞬間都覺得傻了。

【律動私教第十期】為什麼我家小孩長不高? ?

除了自己孩子挑食外,還有就是缺乏運動,有時也害怕運動不當產生的傷害。

今天就來來說說怎麼讓垂直律動來解決運動和挑食這兩個問題

 人的身高主要由遺傳決定,其次就是營養,

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最近“過勞死”這個名詞深深的印在了小編的腦海裡

保時捷中國公司事務總監李屹因突發腦出血去世,享年僅44歲。

其實這樣年輕有為突然猝死的例子最近看到了很多很多.....

【律動私教第九期】億萬富翁都抵擋不住的噩夢,能救您的只有自己

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【律動私教第八期】垂直律動讓老人少跌倒不骨折

今天小編在網路上看到這樣一段話“看到一位老人跌倒在身邊,你扶還是不扶?

如今這個問題讓不少人陷入糾結,見義勇為卻惹禍上身的助人為樂使得傳統美德陷入了一種莫名的尷尬;

而社會上類似的法律判決更是讓民眾卻步!

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新聞報導:每10秒鐘就有1人死於心血管病!

目前每5個成人中就有1人患心血管病,每10秒鐘就有1人死於心血管病。

請記住:①鹽攝入量控制在每日5g以內②每天運動至少30分鐘

③遠離煙草④睡眠不足六小時,心血管疾病機率增一倍!

心腦血管疾病在我國的中老年人中普遍存在,也是我們每一個兒女心頭的牽掛。

但是在快速發展的當下心血管疾病已經不僅僅是一個中老年人的病症了,

已經蔓延到一些青壯年都開始有這樣的病症了。

每天的熬夜加班,每天的通宵遊戲,每天的喝酒應酬,為工作,為事業,為消磨時間,

但殊不知是在消耗自己的健康,消耗自己的生命。

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「便秘」

估計這個是現今上班族們最怕又是最常見的一個通病,

大多數的白領們都是白天辦公室坐著,晚上回家窩沙發看電視,然後就睡覺的一群沙發客。

這樣的生活方式必然會導致的就是上面這個問題!!

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身材極好的型男是小編的最愛

各位先生女士們你們想看到或達到貝克漢這樣的身材嗎

雖然已是多個孩子的爸,還是能如此魅力十足呢?

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深邃的人鱼線,洗衣板似的腹肌

粉絲們一點都抵擋不住,所以只有努力每天律動起来,讓自己更靠近理想標準。

那我们趕緊的開始吧

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【律動私教第四期】垂直律動打造女性魔鬼身材

這一期真是萬眾矚目的一期了,關於減脂塑身真是個特別大的話題

所以小編今天就先粗略的概括一下全身每​​個位置的一個動作先教給大家

之後會在每一期當中著重講述局部的減脂動作。

那麼我們開始吧

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【律動私教第三期】垂直律動與放鬆紓壓


這一期想必是各位最期待的

忙了一天回到家裡使用垂直律動機放鬆全身,是最舒服的解壓方式

底下為各位講解了幾招小撇步,廢話不多說,我們快點開始吧。

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【律動私教第二期】垂直律動使用強度指導和消耗熱量計算  

BodyGreen垂直律動機的律動頻率以3到15Hz為主(1Hz  = 1秒上下一次)。

一般而言人體的最適宜赫茲數在8-10Hz,在垂直律動機上的檔位就是3、4、5檔,使用的時候可以根據自己的感覺去調整垂直律動機的強度,因為每個人的感受是不一樣的,調整到自己最舒適的頻率即可。

人體的安全赫茲範圍是在18赫茲以下,18赫茲以上,將會導致人們焦慮不安等其他副作用,所以大家可安心使用垂直律動機。

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BodyGreen垂直律動機  能與大家結緣感到特別榮幸,為了讓大家得到更好的售後服務與指導,小編都將隨時為大家服務與指導,只要您有問題,只要您想鍛煉,只要您對產品有任何想法都可以隨時與小編探討,接下來的時間小編都會持續推出一期律動機運動的知識及其姿勢效果的講解唷!!

【律動私教第一期】垂直律動基本運動時間和飲食調節  

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