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年輕人現在流行什麼?

答案是

跑步~跑步~還是跑步!!!

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如果你跑過馬拉松或有長跑的經驗,會有這樣的經歷,跑完後抽筋,肌肉酸痛!最容易抽筋的部位是小腿、大腿前側與大腿後側,這也是好多跑者遇到的問題!

跑完抽筋,最簡單直接的方法是做肌肉反向持續牽拉,到達終點第一時間做賽後的肌肉恢復,但對於有些跑者,尤其是初次跑馬拉松,為完賽,已拼個毫無保留,實在沒有多餘的力氣再用來拉伸動作!

肌肉酸痛,小腿抽筋,沒力氣暖身,不知道怎麼暖身,怎麼辦!

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輪椅網球運動於1976年由美國人發起,1988年國際輪椅網球聯合會(IWTF)成立。在1998年第8屆韓國漢城殘奧會上,輪椅網球首次成為表演項目。 1992年第9屆巴塞羅那殘奧會,輪椅網球成為正式比賽項目。

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5月16日“全民健身挑戰日”活動首站在南京啟動,

“全民健身挑戰日·健康南京動起來”活動向南京人民展示了享受體育惠民工程,享受體育帶來的健康快樂的成果。

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為了體現積極向上、平等共享的運動精神,今年“全民健身挑戰日”特別增加了“融合關愛跑”活動,讓殘障人士也能夠加入到運動隊伍中來,享受體育運動帶來的樂趣。

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