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律動生活愛分享

從小我就受到「異位性皮膚炎」的困擾,雖然這種過敏反應不會造成生命危險,但長期下來,奇癢難耐的症狀造成許多生活上的不便,而醫生永遠的答案都是「這個長大就會好,過青春期就沒事」,這句話讓我感到很放心,畢竟能自癒不吃藥當然是最理想的。

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  我隨著年齢的增長,體力天天的衰退,導至無法走路坐在輪椅上,心想著做事,這才了解到力不從心了,一開始不甘願,還要走路做家事,但總是跌的鼻青臉腫, 原來這就是被列為老年人的疾病-帕金森氏症與失智症。

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  還記得第一次接觸律動機已經是二年多前的事了,在某天下午業務讓我試用律動機後,一切都改變了。當天傍晚,我正要爬上樓梯時小腿竟然有久未運動的酸痛感,是的!就是俗稱的”鐵腿”,對於家裡早就有跑步機和氣血循環機的我來說,真的覺得不可思議!!!當下就立刻電話詢問這台看似不起眼的機器到底是什麼東西?果然,要學就要問,一問之下才知道原來它是藉由垂直律動的原理來增加身體造骨細胞同時又能降低內臟脂肪的好東西。

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  媽媽今年90歲,在2015年3月的時候不小心跌倒,髖關節骨折無法走路,從那個時候開始身體就開始變差,腦部嚴重退化,又憂鬱、食慾也不好,到了9月的時候幾乎無法進食,嚴重的營養失衡,還有貧血症狀,10月時到醫院檢查,醫生說媽媽的這種情況需要輸血和灌食,但當時我和其他兄弟姊妹覺得灌食是非常不好的,也一致反對灌食,我們非常擔心媽媽的身體日漸衰落,但又找不出原因,不曉得怎麼去幫她。

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  我是一個國中老師,每天除了叨念關心學生的大小事之外,站著寫黑板上課是每天的工作,算算時間,一天要站立四個小時以上,每晚小腿都會發脹不舒服,覺得我的腳好可憐,所以忙碌一天的最後一件事:律動時間,是我寵愛它的時間

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  我是個熱愛追求健康的人,只要是對身體有益處的事物,我都極力推崇,且身體力行。

  我現在五十三歲,我要為我的未來保持上好的體能,這是我的目標,也是我的夢想。可是我不愛花錢去健身房運動,也沒有多餘的時間做其他的運動。偶爾吃保健食品,我喜歡用最有效率的方式來維持我的身體健康,所以走路、睡前拉筋、少吃垃圾食物、每日喝2000C.C的白開水、偶爾去做身體SPA,保持心情愉快是我生活保健的方式。但是身體也不時反映疲累、痠痛、精神不佳、肩頸僵硬、消化不良、睡眠不佳的情形。

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  如果你問我,人生都在追求甚麼?是財富,是理想或幸福,乍聽感覺好像都是,但是沒有了健康,前面所追求的,又變成毫無意義了,所以正當耳順之年的我,開始積極追求健康,開始尋找健康人生道路。

一個因緣巧合在好友介紹下,走進開南大學健康促進中心,首次接觸到BodyGreen律動設備,從此就跟律動設備結下不解之緣,也帶領我與我的家人、我的摯友、我的事業一起走進律動健康之門。

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  曾經,身邊的同事朋友稱我「拼命三娘」:讀書時拚第一,工作時業績拚超標,拿著青春當本錢恣意揮霍著。不消幾年光陰,免疫力下降、坐骨神經炎、肩頸僵硬甚至長出纖維化的硬塊,休息的時間與賺得的獎金全數供給診所醫院。別笑話我我不聽,因為我深信「天將降大任於斯人也,必先苦其筋骨…」一次又一次的類固醇注射,止痛藥一把一把吞,直到我的肝受傷抗議了。

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7

台北市/童先生/51歲

我從事業務工作,平常沒有什麼時間運動也懶得動,

以前左膝蓋曾受傷,自從使用了垂直律動機後,

左膝蓋關節比較不痛了,它變成我復健的好幫手,

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6

新北市/陳先生/52歲

律動機不只是個人(懶人)的健身器材,也是專業者的好夥伴。

我從事民俗療法教學,意外發現它非常好用,

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5

基隆/王先生/71歲

自從退休後在家的時間變多了,想說應該會有更多時間散步運動,

但基隆常常下雨,一下就是一個多月沒停,

不然就是冬天太冷夏天太陽毒辣所以適合我外出運動的時間更有限了,

就這樣宅在家運動量減少身體抵抗力也變差了。

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4

高雄/程小姐/家庭管理/62歲

近來由於年齡漸長,不太能從事較為劇烈的運動,

加上身體上老人不適症狀慢慢浮現,

因此想找一些不用到戶外,在家中也能達到運動效果的器材。

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3

高雄/湯小姐/中華電退休/60歲

第一次體驗垂直律動儀,是在一家有機店,

體驗了15分鐘後離開,約過10分鐘左右,

右手腕卻莫名酸痛起來,我不覺搓揉著,想著怎會這樣?是怎麼一回事?

事後才想起幾天前在家中滑了一跤,

整個人側面倒下,滿嚴重的!還好沒腦震盪。

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2

高雄/林小姐/餐廳助理/45歲

有一天,我的好朋友來找我,

帶來垂直律動的訊息,告訴我它有多好多好,

她覺得我會需要它,來讓我的身體更健康;

因為那時我已經得癌症,化療做完也療養了一陣子,回到餐廳上班了;

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1

高雄/阮先生/中華電退休員工/60

接觸垂直律動已經有2年半了,

對律動儀的使用也已和生活結合,成為生活的一部分。

這要從好朋友Mr.Yang說起,

他說他的母親77歲了,20幾年來沒有好好睡過覺,

卻在使用垂直律動之後,開始能好好的睡,而便秘現象也得到改善。

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3

從第一次接觸垂直律動到現在,已經2年半了;

記得媽媽的好友推薦而認識了Kevin,

而後我們有一群小團隊,透過Kevin的講解說明,

對垂直律動有深刻的體認,尤其每次到公司參與教育訓練課程,

都有機會去體驗各種型式不同的律動機器,

對Kevin能把垂直律動的應用原理研究成世界的專利,行銷至先進國家,我覺得這是台灣之光,真了不起。

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2

高雄/王先生/地理師/70歲,林美紅/家管/65歲 (此照片為王太太)

 雖然我們一家人都很重視健康,也天天運動,

小孩對我們也很孝順,買了許多營養保健食品給我們,

但歲月不饒人,我已經是71歲的老人家了,再怎麼說筋骨都僵硬了,

我太太66歲,爬樓梯很吃力,走點路就不行了,老化現象讓我們常常身不由己。

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我是一家醫療管理顧問公司的專案管理師,

做的工作內容是健保局家庭醫師整合照護計畫的社區醫療群,

平時都是服務診所醫師做健康促進相關,例如成人健康檢查、預防注射之類的推行,

健保局推行此專案的目的也是要國人更有預防保健的觀念進而減少醫療浪費。

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