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來到一個年紀後

大家對養生健康中年危機”….等等話題越來越有共鳴,然而到底什麼是中年危機呢?

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受訪者:程先生

地點:上海建工醫院

受訪者基本資訊:

今年69歲的程先生有著18年的糖尿病史,從2017618日起開始使用垂直律動機,堅持使用律動機做律動運動一周後,視力、便秘等症狀有明顯改善,繼續使用一段時間後,下肢肌力明顯增高,醫院檢測報告顯示血糖值、蛋白尿值、血壓等相較之前有明顯變化。

聲明:本專訪經受訪者確認同意之後發佈,如需轉載,請留言聯繫我們。

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跳繩能夠使胸部和臀部多餘的脂肪消失,而使胸大肌和臀大肌變得結實和富有彈性,還能夠增加靈活性和協調性,緩解頸椎腰椎酸痛,因此很多人會說跳繩十分鐘等於慢跑半小時。這句話不無道理,跳繩是一種有氧運動,運動起來的效果比慢跑好,跳繩還能夠預防骨質疏鬆。

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律動生活愛分享

從小我就受到「異位性皮膚炎」的困擾,雖然這種過敏反應不會造成生命危險,但長期下來,奇癢難耐的症狀造成許多生活上的不便,而醫生永遠的答案都是「這個長大就會好,過青春期就沒事」,這句話讓我感到很放心,畢竟能自癒不吃藥當然是最理想的。

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