在競爭如此大的環境，孩子們在課業、才藝雙重壓力下，如何好好成長？成長除了遺傳外，更與營養、睡眠、運動有著相輔相成的關係，千萬別錯過孩子成長的黃金時期。
律動療法幫助長高的原理
(1)律動促進間葉系幹細胞分化為造骨細胞
促進造骨細胞增生，使新骨新生速度提升，進而提升長高機會。
(2)促進荷爾蒙-生長激素分泌
(3)促進荷爾蒙分泌-骨鈣素
(4)律動刺激生長骨板，提升長高機會
使用方法與改善程度
使用方法及建議姿勢：
每日早晚各律動30分鐘，每次律動後休息1小時即可再次律動，如此循環效果更好。
建議姿勢：
以站姿最佳，膝蓋可微蹲。但膝蓋不要超過腳趾尖。
- 身材瘦小者於律動後30分鐘內攝取蛋白質、胺基酸類食品，可幫助生長發育、強壯體格。
- 身高因受基因影響，律動後的身高增加幅度因人而異，全身垂直律動訓練的青少年/女一年約可長高2-10公分，即使是20-30歲的成人亦有一年長高2公分之案例。
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