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年輕人現在流行什麼？

答案是

跑步~跑步~還是跑步！！！

如果你跑過馬拉松或有長跑的經驗，會有這樣的經歷，跑完後抽筋，肌肉酸痛！最容易抽筋的部位是小腿、大腿前側與大腿後側，這也是好多跑者遇到的問題！

跑完抽筋，最簡單直接的方法是做肌肉反向持續牽拉，到達終點第一時間做賽後的肌肉恢復，但對於有些跑者，尤其是初次跑馬拉松，為完賽，已拼個毫無保留，實在沒有多餘的力氣再用來拉伸動作！

肌肉酸痛，小腿抽筋，沒力氣暖身，不知道怎麼暖身，怎麼辦！

隨著世界各地的老齡化速度加快，運動和抗衰老成了相關領域的熱門主題。

為此『第七屆上海"運動與健康"國際高層論壇暨2016年上海市研究生學術論壇』於2016年5月6日-8日在上海體育學院舉辦。

本次論壇主題為：“運動與老年健康：老年癡呆的運動預防與干預”，論壇邀請了國際運動與阿茲罕默症研究領域的著名專家學者和國內知名專家學者做精彩學術報告。

輪椅網球運動於1976年由美國人發起，1988年國際輪椅網球聯合會（IWTF）成立。在1998年第8屆韓國漢城殘奧會上，輪椅網球首次成為表演項目。 1992年第9屆巴塞羅那殘奧會，輪椅網球成為正式比賽項目。

5月16日“全民健身挑戰日”活動首站在南京啟動，

“全民健身挑戰日·健康南京動起來”活動向南京人民展示了享受體育惠民工程，享受體育帶來的健康快樂的成果。

為了體現積極向上、平等共享的運動精神，今年“全民健身挑戰日”特別增加了“融合關愛跑”活動，讓殘障人士也能夠加入到運動隊伍中來，享受體育運動帶來的樂趣。