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目前日期文章:201708 (5)

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跳繩能夠使胸部和臀部多餘的脂肪消失,而使胸大肌和臀大肌變得結實和富有彈性,還能夠增加靈活性和協調性,緩解頸椎腰椎酸痛,因此很多人會說跳繩十分鐘等於慢跑半小時。這句話不無道理,跳繩是一種有氧運動,運動起來的效果比慢跑好,跳繩還能夠預防骨質疏鬆。

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律動生活愛分享

從小我就受到「異位性皮膚炎」的困擾,雖然這種過敏反應不會造成生命危險,但長期下來,奇癢難耐的症狀造成許多生活上的不便,而醫生永遠的答案都是「這個長大就會好,過青春期就沒事」,這句話讓我感到很放心,畢竟能自癒不吃藥當然是最理想的。

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僵直性脊椎炎(AS)是種主要侵犯脊椎關節及附近肌腱、韌帶等軟組織的慢性疾病,其鈣化僵硬,使脊椎失去柔軟度而形狀如竹竿,早年被稱做「竹竿病」,部分病患會演變微嚴重駝背。

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作者:美國航太醫學專家  王榮沛

研究顯示,年長者若長期坐、臥床導致肢體活動不良,骨頭流失狀況與太空人在太空微重力環境下相當,連續半年坐、臥病的病人骨密度約流失25%,將使骨折的風險大增,不可不慎!

骨質疏鬆是種慢性病,容易產生身體疼痛與骨折,進而引發嚴重併發症,如 肺栓塞、褥瘡、心血管疾病…等。

骨質疏鬆對身材的影響

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