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目前日期文章:201612 (5)

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先不說律動,我們先來談談健康!

我們都知道健康最重要,但是依然有很多人拿命賺錢;

我們都知道減肥的法則是少吃多動,但還是有很多胖子;

我們都知道堅持運動更健康,但是我們還是堅持不下去;

我們看了一堆鍛煉的技巧和動作,但我們還是沒有理想的身材。

 

為什麼?

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運動與睡眠的關係很多朋友都不清楚,認為直接關係就是運動累了就容易瞌睡,這說的很對,但是兩者還是有相應的微妙關係,下面就讓您瞭解一下運動與睡眠如何更好地結合。

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準確來說:肥胖是一種免疫系統疾病,是一種淋巴細胞增多導致的炎症反應。

為什麼說肥胖是一種免疫系統疾病?

之前發表在 FASEB Journal 雜誌上的一項新的研究報告中,科學家證實了在超重 / 肥胖人類和老鼠的腹部脂肪組織中 PAR2 炎性蛋白的量存在異常。

而且根據《科學》網站的報導:免疫細胞可以像對待細菌和病毒一樣處理脂肪,如果缺乏這種免疫細胞,動物會表現出高血壓、糖尿病和高膽固醇,也就是說某些肥胖和糖尿病這種代謝綜合征患者,可能是免疫功能缺陷導致的後果。

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糖尿病是由遺傳、免疫系統紊亂、微生物感染、自由基毒素、精神因素等等,造成胰臟的胰島(分泌胰島素的部位)功能減退、胰島素抗性等,使得體內的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列的代謝紊亂綜合症。

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最近幾天氣溫驟降,寒冬一下子就來了!氣溫驟降,對我們的身體也產生了很大的影響,中風和腦卒中的發病率也因此升高。

冬季成為中風的高發季節,主要是因為低溫刺激使得身體的交感神經興奮,腎上腺皮質激素分泌增多,從而使小動脈痙攣。輕度的中風可能會導致一側肢體無力或麻木、一側面部麻木或口角歪斜、反應遲鈍、失去平衡、吞咽困難、言語困難、意識障礙或抽搐等。

如果中風發生在腦部,還可能引發腦梗塞、腦血栓等,嚴重者會造成肢體半癱或全癱,無法自由行動或者行動困難,很難再從事主動型運動。

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