據相關調查顯示,很多人都存在便秘的困擾,女性和老人的比率更高!要確定自己是不是便秘族中的一員,如果你滿足下面條件中的至少兩條那麼你就“中獎了”:

1、每週排便次數少於3次;

2、排出的便便1/4以上的質地都很硬,就像驢屎蛋

3、排便很費勁,可能還需要輔助辦法才能排便,拉完還覺得意猶未盡。

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