台北市/洪小姐/服務業
我承認自己遇上運動就變成是個大懶人,總是心有餘而力不足,最常說的一句話就是,明天我真的要開始運動了!
雖然我不胖,但總是提不起勁,常常覺得很累、睡不飽...不算不健康,卻不敢說健康。
台北市/洪小姐/服務業
我承認自己遇上運動就變成是個大懶人,總是心有餘而力不足,最常說的一句話就是,明天我真的要開始運動了!
雖然我不胖,但總是提不起勁,常常覺得很累、睡不飽...不算不健康,卻不敢說健康。
新北市/陳小姐/專業美容老師
其實我是在一個機緣下,上了律動儀的課程,原本還半信半疑的,沒想到最讓我心動想買的原因是可以讓小孩長高!哇~這是每個當媽媽最煩惱的事,自從我買下直立式律動儀和律動床後,我小孩每天固定使用30分鐘,居然在暑假長高6公分,還不只這樣喔, 當人體氣節阻塞,律動儀幫了很大的忙,其原理就是氣節阻塞必需靠震盪原理=讓濃稠的血液流通順暢,糾結的肌肉達到柔軟放鬆,再藉由專業操作者的手法作輔助,達到多重驚人之功效。
台中市/賴小姐/服務業
開始接觸「Bodygreen律動機」是透過住家附近的生機飲食店介紹的,在此之前,因為工作繁忙的關係,我不是一位有固定運動習慣的人,雖然友人介紹的頗為詳細,但是對於嘗試新的事物,特別是與身體健康有關的,我仍舊很謹慎小心地看待,也因此特別先去書店翻閱幾本與律動健康、懶人運動相關的書籍。在初步了解後發現BodyGreen律動機很貼近我的需求-忙碌一天只想在家休息卻又覺得運動很重要的想法。
首先,先自問以下三個問題:
1. 您健身的頻率大概是多少次?
2. 您健身的運動是什麼?
3. 您是否知道自己身體的體脂率?
什麼是體脂率?
由於個體差異,不同身高與年齡的人各自對應的理想體脂率是不同的。