為喚起人們對殘疾人群體的關注，1976年，聯合國大會宣布1981年為“國際殘疾人年”。 1992年10月，第47屆聯大通過決議，將每年的12月3日定為“國際殘疾人日”，並呼籲世界各國及國際組織積極開展活動，增進人們對殘疾人的理解和尊重，改善殘疾人的生活狀況，使他們享有參與社會的平等機會。
殘障人士是世界上最大的少數群體，目前全世界每七個人中就有一位殘障人士，內政部在2012年底統計的結果，領有中華民國身心障礙手冊者人數達112萬人。近10年來增加29萬人或增3成4，其中以65歲以上者增加39.3％最多，18至未滿65歲者增加33.9％次多、12至未滿18歲者增加30.3％居第三。
1.人體的神醫—自癒力
人體具有強大的自我康復的能力，這種能力擺脫了外來藥物的刺激，避免了由此產生的肝腎損傷、不良反應等毒副作用，通過人體的自我診斷、自我調節、自我修復，達到自然康復的目的，人體的這種能力被稱為人體自癒力！
據德國健康期刊《生機》報導，研究人員發現，人體自身有能力治癒60%至70%的不適和疾病。據說，科學家目前已經解開了機體自癒的一些秘密。當人有不適或生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內藥”來對症治療。這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通。受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冰涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
便秘是現代人私密而又尷尬的問題。很多人通過見效快的排便藥來“舒服”的度過廁所時光。事實上，很多治療便秘的藥物都具有副作用，且長期使用可能會形成對藥物的依賴，此外，藥物循環性的長期刺激腸道，易誘發腸道功能紊亂，反而會進一步加重便秘。
那麼問題來了，不良習慣和壓力是怎樣造成人體壓力的？怎樣才能擺脫便秘的困擾？
