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台中市/王太太/家管

　　媽媽今年90歲，在2015年3月的時候不小心跌倒，髖關節骨折無法走路，從那個時候開始身體就開始變差，腦部嚴重退化，又憂鬱、食慾也不好，到了9月的時候幾乎無法進食，嚴重的營養失衡，還有貧血症狀，10月時到醫院檢查，醫生說媽媽的這種情況需要輸血和灌食，但當時我和其他兄弟姊妹覺得灌食是非常不好的，也一致反對灌食，我們非常擔心媽媽的身體日漸衰落，但又找不出原因，不曉得怎麼去幫她。

一般成人“嚴重”失眠定義為每晚存在睡眠障礙如入睡困難或早醒且持續至少2周。

最新調查發現，台灣慢性失眠症盛行率為11.3%，大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，其中高齡長者、女性等兩大群族，失眠的比例較10年前還高。

分析研究數字，近十年來，女性失眠比率有增無減。2006年女性與男性慢性失眠分別是13.2%和9.9%，到了2017，女性與男性慢性失眠分別是13.9%和8.6%。

每天，我們總是忙忙碌碌，卻忽視了自身的健康管理。

有人認為自己年輕，疾病離自己還很遠；

有人覺得工作忙，無暇顧及身體的變化；

你，真的瞭解自己的身體狀況嗎？

台東縣/邵小姐/老師

　　我是一個國中老師，每天除了叨念關心學生的大小事之外，站著寫黑板上課是每天的工作，算算時間，一天要站立四個小時以上，每晚小腿都會發脹不舒服，覺得我的腳好可憐，所以忙碌一天的最後一件事：律動時間，是我寵愛它的時間。

資料顯示，50%以上的中風疾病發生在早春時節每年乍暖還寒時候，醫院的中風病人都會驟增。立春過後，氣溫起伏較大，很容易引起高血壓、糖尿病等患者病情波動或加重，進而導致腦中風。因此，對於這些高危人群來說，預防早春中風很關鍵。